Нужно ли пить протеин?
Протеин пить нужно, ЕСЛИ вам тяжело набрать свою норму белка.
Самое главное не заменять им еду.
Протеин можно пить после тренировки, когда до основного приема пищи еще долго.
Так, протеин является удобным белковым приемом пищи.
Около минуты
23 ноября 2022