15 подписчиков
Все говорят о том, что нужно пить воду. А вот когда, какую и зачем, никто не объясняет.
На самом деле есть несколько простых "секретов" правильного употребления этой живительной жидкости:
1. ⏰ Воду пьем именно утром, натощак, за 30 минут до завтрака. Это стимулирует необходимый утренний выброс желчи из желчного пузыря.
2. 🌡 Важный момент - температура воды. Идеальный вариант - 40°-50°С. Холодная вода "проходит мимо", а вот тёплая и горячая запускает жизненно-важные процессы в организме.
3.🥛 Желательно выпивать 1-2 стакана. Если только приобщаетесь к этой привычке, начинайте с небольших объёмов.
4.Так же необходимо пить воду в течение дня, за 30 минут до каждого приёма пищи 🍽
5. А вот вечером, после 20:00 употребление большого количества воды нежелательно, т.к. наши почки "ложатся спать"😴
Результат от этой полезной привычки обязательно будет, но не сразу, наберитесь терпения 😉
Около минуты
23 ноября 2022