День 20 - Сердце Волшебства.

"Благодарность - память сердца".

Практика Сердце Волшебства предназначена, для того, чтобы увеличить глубину чувства благодарности, сосредоточив свое внимание на области сердца, в то время как вы говорите, и чувствуете Волшебные слова - Благодарю.

Что делаем?

1️⃣ Составьте список из 10 вещей, за которые вы благодарны. Напишите почему

вы благодарны. Перечитайте список, и закончив, скажите:

"Благодарю, Благодарю, Благодарю", и почувствуйте на сколько это возможно,

Благодарность.

2️⃣Сфокусируйте свой разум и внимание на область вокруг вашего сердца.

Закройте глаза, и, при том что ваш ум сосредоточен на сердце, мысленно скажите волшебные слова: «Благодарю».

Напишите свои самые сокровенные желания и практикуйте Сердце Волшебства, читайте каждое желание, потом закрывайте глаза, уделяя внимание на область вокруг сердца, и медленно скажите: «Благодарю», несколько раз.

3️⃣Перед тем как пойти спать, сожмите "Волшебный камень" в руке, и скажите

Волшебные слова Благодарю, за все лучшее что случилось в течении дня.

Около минуты

23 ноября 2022