Найти в Дзене
28 подписчиков

Худеем вместе!

День 3 _ Неделя 1
(Среда)

Завтрак:
🍽 чёрный кофе. Без сахара, можно сахарозаменитель
🍽 2 яйца. Варим в крутую или почти в крутую
🍽 половина апельсина или грейпфрута. У меня грейпфрут.

Обед:
🍽 сыр. Любой, выбираем менее жирный. В любом количестве
🍽 помидоры. Тоже можно съесть любое количество.
🍽 тост
Я предпочитаю моцареллу и помидоры Черри. Если вы находитесь в кафе или ресторане, заказываем салат Капрезе

Ужин:
🍽 курочка в духовке. Или можете ее отварить
🍽 огурчик

📍не забываем пить побольше воды в течении дня!
Кофе и чай без сахара не ограничен, но он не заменяет воду, помним!
Около минуты