6 подписчиков
ТЕЛО КАК ИНСТРУМЕНТ ТЕЛЕСНОЙ
ПСИХОТЕРАПИИ
Контакт человека с реальностью происходит благодаря телу.
Образ тела - это «восприятие человеком своего физического «я», а также мысли и чувства, возникающие в результате этого восприятия». Забота о теле - естественное принятие собственной человеческой формы, понимание, что без здоровья, привлекательности и подвижности тела человек не может чувствовать себя полноценно функционирующим.
В повседневной жизни мы можем не принимать свое тело, относиться к нему как к объекту, которым можно управлять, обделять его вниманием, изнурять, чтобы соответствовать стандартам красоты, идеальному весу, телосложению и т.п.
В чем причины такого отношения к своему телу?
1. Убеждения о себе, других и окружающем мире, которые мы приобрели осознанно или бессознательно, но которых строго придерживаемся.
2. Личный опыт (порой, негативный), на основе которого мы делаем выводы о том, что красиво, что хорошо, а что нет. Это могут быть насмешки в школе, критика родителей и т.п.
3. Рекомендации и выводы, которые помогают функционировать изо дня в день и обеспечивать наше выживание. Например, «Если я не выгляжу идеально, я выгляжу ужасно», «Если я буду выглядеть привлекательно, то добьюсь успеха в жизни».
Чем это чревато?
Глубинные психические процессы, которые ведут к конфликту между душой и телом. Люди с негативным представлением о теле имеют большую вероятность развития расстройств пищевого поведения, чаще
страдают от чувства депрессии, низкой самооценки и навязчивых идей по поводу потери веса.
По мнению Фрейда, «Я - прежде всего телесное». Без ощущения собственного тела наша личность не будет полной. Тело - это пространство физической среды, где обитает наша личность. Тело дает возможность через взаимодействие с окружающими сформировать отношение к себе, принять или не принять собственную личность.
Главное, что мы должны сделать - признать и уважать нашу естественную форму и научиться преодолевать негативные мысли и чувства с помощью позитивных и принимающих.
1 минута
23 ноября 2022