6 подписчиков
Гипогликемия – низкий уровень сахара в крови - как избежать?
Когда сахар в крови падает, организм испытывает стресс. Для того, чтобы прийти в норму, организм напрягает надпочечники.
Частая гипогликемия приводит к постоянной выработке гормонов стресса – адреналина и кортизола. Такие процессы приводят к истощению, постоянной усталости, СУН.
Повседневно употребляя в пищу простые, рафинированные углеводы, сахар, человек изводит организм скачками глюкозы в крови. От резких пиков до падения. Поэтому такие продукты следует исключить из рациона.
Симптомы гипогликемии: усталость, раздражительность, головокружение, бессонница, потливость ночами, чрезмерная жажда, забывчивость.
Разрешённые и запрещенные продукты при гипогликемии читайте на карточках 👇
Около минуты
23 ноября 2022