📌 ТЕХНИКА ЗЕРКАЛО🪞

🗣Для кого: Отношения с собой, самооценка, нелюбовь к себе.

❓Какие у вас с собой отношения?

❓Каким голосом ты разговариваешь с собой? Какой интонацией?

✅Сядь поудобней. Смотри в глаза, не отводи. Если устали-закрой, отдохнёшь и потом открывай глаза, возвращайся смотри в глаза.

Кто там? Девочка девушка женщина/мальчик парень мужчина?

Тебе хорошо себя видно? Не нужно отводить глаза. Я это- голос восторгов, для того чтоб тебя сопровождать.

Самое первое - постарайся быть во внимании.

Смотри в глаза, либо в один глаз, либо в центр.

Если бы вы этого человека встретили случайно, в первый раз. Ты его не знаешь. То он/она бы понравилась(ся) вам с первого взгляда или не понравилась(ся)? Что понравилось? Есть ли какая то деталь, которая больше всего нравится? Не думай, просто чувствуй. Не разумом, а чувствами.

А, что понравилось в этом облике. Внешне. Вы не знаете ее/его. Есть то, что понравилось? В чем проявляется это? Какие внешние проявления? (Вы не знаете ее/его). Что ещё понравилось с первого взгляда ? Есть еще, то что понравилось с первого взгляда ? Продолжай смотреть. Вы всё ещё не знакомы.

Есть ли что-то, что не понравилось? Какие то черты? Что ещё не нравится? Ещё что-то?

Есть уникальная возможность поговорить с ней/ним.

Вы взяли бы ее/его в друзья?

Чем она/он вызывает ваши опасения? Что заметили или почувствовали?

А на какую нибудь авантюру пошли бы? Совместное действие? Приключение? Чтоб быть с ней/ним вместе.

Спроси так, чтоб ответил/а.

Сейчас вы сидите в кафе, или ещё, где-то и у вас атмосфера, где вы можете откровенно поговорить. Возможно у тебя возникнет к ней/нему вопрос, который будет для неё/него актуальным, откровенным. Какой вопрос задать, чтобы он был актуальным к её /его жизни?

Обратись по имени и задай вопрос. Если отвечает- озвучь.

Как реагирует, когда отвечает? Какие чувства возникают?

Могу, как-то я тебе помочь быть откровенной/ым сейчас? Обнять?

✅Можете закрыть глаза. И вы чувствуете эмоции, того кто в зеркале, передайте ей/ему свои чувства, эмоции,ощущения.

Скажи ей/ему- что ты чувствуешь сейчас?

Я очень хочу тебе помочь. Скажи, как я могу тебе помочь?

Если она/он, что-то скажет- произнеси. Разреши ей/ему это.

Скажи сейчас - что самое главное для тебя?

Что изменилось в ней/нем?

🙏Поблагодари и заверши🙏🌷

1 минута

23 ноября 2022