53 подписчика
⭐Работа со сколиозом (Шрот-терапия)⭐
Сколиоз - это изменение позвоночника в 3ех плоскостях. И классические советы по его закачке тягами и лодочками могу только усугубить ситуацию. При сколиозе нарушается работа ССС, дыхания и ЖКТ. Чтобы его скорректировать необходимо работать комплексно и начать с глубинной миофасциальной цепи
Также нужно отлаживать паттерн дыхания и паттерн шага. Иными словами "раздышать" тело, раскручивая его в другую сторону.
После того, как человек обучился основным навыкам, можно переходить к интеграции этих навыков в более сложные движения.
Заключительным этапом можно еще сильнее усложнить упражнения, повысив вес, количество повторений или добавив плиометрику.
Здравствая осанка - это показатель качества вашей жизни и наоборот.
Для бесплатной онлайн-консультации напиши мне в личку. И мы с тобой найдём безопасное и эффективное решение твоей проблемы😌
Для записи на прием, диагностику или тренировку нужно договориться со мной заранее, чтобы я смог подобрать для тебя удобное время.
Около минуты
23 ноября 2022