1420 подписчиков
Тренировка пресс +ноги со скамьей.
Можно выполнять как дома, так и в зале.
Каждое упражнение повторяем по 10 - 15 раз, весь комплекс повторяем от 1 до 3 кругов.
Количество повторений и подходов зависит от уровня подготовки и от цели вашей тренировки.
Сохраняйте и выполняйте!
Буду благодарна за лайки и комментарии.
Около минуты
23 ноября 2022