♾Если вы не можете встать с утра или плохо встаете, то причин может быть несколько, про эти пункты мы знаем, но всячески недооцениваем:
1️⃣Выгорание. Часто погоня за желаемым превращается в апатию и делать ничего не хочется.
2️⃣Вам не интересно ваше дело/не нравится работа
Здесь же уже следует либо менять деятельность, либо делегировать неприятные для вас задачи
3️⃣Витамины. Да-да, снижение уровня витамина D дает такой эффект, а если соединить D с витамином С и Omega 3 = даст вам накопительный заряд( нужно сдать анализы)
4️⃣Спорт. Отсутствие движения снижает уровень гормона счастья и мы не чувствуем прежнего подъема.Поэтому просто с утра потанцевать под радио будет отличным решением на старте
5️⃣Сон. Как бы банально не звучало, но отсутствие, либо хаотичное засыпание гарантирует вам вялость.
Устройте челлендж: ложитесь спать в 11 и просыпайтесь в 7. Сначала будет трудно, а потом организм привыкнет и нормализуется режим сна.
👑Поделитесь, пожалуйста, что вас с утра поднимает?
#польза
Около минуты
23 ноября 2022