1264 подписчика
Представьте, что вы встретили медведя. Что будет происходить с вами?
Правильно, сердце будет биться чаще, вы будете быстро дышать, страх будет говорить вам «Беги!».
Но если вы читали брошюры о безопасности жизнедеятельности, то вы знаете свои следующие шаги. И они отличаются от того, что говорит вам ваш страх и ваши чувства.
Если вы побежите, то у животного включится инстинкт преследования, и у вас не останется шансов. Ваша задача, вместе со своим страхом, оставаться достаточно медленным и спокойным.
А что, если ваша тревога — это как встреча с медведем? И то, что говорят ваши чувства и страхи — это та инструкция, которая не поможет в такой ситуации?
--------------
Болезненные чувства, тревожные мысли, страхи и переживания - это факт жизни.
Каждый человек временами испытывает их. И обычно мы пытаемся эти мысли и чувства начать контролировать, например, отгоняем их от себя.
И да, в начале можно почувствовать облегчение, но в конечном итоге это может привести к еще большим страданиям и другим серьезным последствиям.
Поэтому правильнее будет дать этим мыслям место.
Это не значит, что мы должны эти мысли полюбить, но мы готовы к их присутствию.
----------------
Подумайте, какой самый маленький, крошечный, самый простой и легкий шаг, вы можете сделать в следующие 24 часа, чтобы немного продвинутся по направлению к тому, что для вас важно?
«Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага», Лао-Цзы.
Жизнь в соответствии с нашими ценностями - это бесконечное путешествие: оно продолжается до момента нашего последнего вздоха. И каждый маленький шаг, который мы делаем, каким бы крошечным он ни был, важная и
значимая часть этого путешествия.
1 минута
25 ноября 2022
139 читали