28 подписчиков
Худеем вместе
День 4 _Неделя 1
(Четверг)
Завтрак:
🍽 чёрный кофе. Без сахара, можно сахарозаменитель
🍽 2 яйца. Варим в крутую или почти в крутую
🍽 половина апельсина или грейпфрута
Обед:
🍽 любой фрукт в неограниченном количестве на выбор: яблоко, груша, киви , апельсин или абрикос.
Выбираем один из!
Ужин:
🍽 салат из овощей: помидорки, огурчик, болгарский перец и лук. Заправить можно уксусом, можно бальзамическим
🍽 мясо запекаем в духовке. Со специями и чесночком. Любое кроме баранины. У меня свинина 🤤
Около минуты
24 ноября 2022