217 подписчиков
Причины завала корпуса при одновременном одношажном Коньково ходе.🤷
Правильное выполнение одновременно одношажного конькового хода имеет две задачи:
сначала – разгон упором скользящей лыжей, затем – переход на маховую толчком на взлёт.⛷️💪
Но не каждый понимает как это делать и ошибочно иногда думает, что отталкивание на "взлёт" может стать причиной падения вследствии потери равновесия.
Одной из основных причин потери равновесия является именно завал корпуса.
Так из-за чего же спортсмен может заваливаться корпусом:
🔸Не правильный вынос рук: в сторону, вместо того, чтобы выносить их перед собой;
🔸Не правильная стойка лыжника например на прямой ноге;
🔸злоупотребление разгоном толчковой лыжи;
🔸запаздывание со взлётом вперед-вверх и в сторону маховой ноги;
🔸Банальное отведение ноги в сторону, вместо того, чтобы поставить её вбок-вперед, выбирая ширину шага.
А вы правильно катаетесь на лыжах? Обращайтесь - буду рада вам помочь! Записаться на тренировку можно по тел. Есть вопросы? Пишите!
Около минуты
24 ноября 2022