1 подписчик
Осень — самое витаминное время года. Сейчас разберём с вами, какие же осенние фрукты и овощи, являются полезными.
🍏Яблоко, хотите укрепить нервную систему и хорошо спать, выбирайте не задумывайтесь.
🎃Тыква, ее мякоть наполнена такими витаминами, как E, A, C, D, B. Также есть магний, калий, железо, клетчатка и кальций.
🥕Морковь, подходит если вы хотите сияющую кожу и хорошее зрение.
🥦Брокколи, если у вас проблемы с желудком, точно необходимо кушать, а также хорошо очищает организм.
🌶Болгарский перец, здесь целый клад для укрепления иммунитета и хорошо чистит организм.
🍊Хурма, содержит достаточное и полноценное количество полезных микроэлементов, и обладает множеством незаменимых и очень полезных свойств.
😁Гранат, проблемы с аппетитом, этот фрукт решит ее, также сохраняет молодость.
🍇Виноград, полезен для укрепления костей и придаёт много энергии.
😀Свёкла, содержится масса полезных веществ: витамины А и Р, группа витамина В, кальций, фосфор, йод, магний, медь, калий, натрий, бор и цинк, фолиевую и аскорбиновую кислоты, бета-каротин.
🌰Орехи.
Горсточка орехов в день станет прекрасным источником белка, незаменимых жирных кислот омега-3, антиоксидантов и витаминов Е и В2.
А какие осенние фрукты и овощи любите вы?
Расскажите в комментариях⬇️ не забывайте ставить 👍🏻 и подписываться ❤️
1 минута
10 ноября 2022