4 подписчика
Написала сегодня в точке невозврата очень интересную мысль, хочу поделиться ею и с вами
Штанга - это не плохо, тренажёры тоже не плохо
💭 плохо - когда вы занимаетесь своим телом, не тестируя свои движения, не оценивая, что в вашем теле работает хорошо, а что не очень эффективно, ведь добиваясь этой эффективности вы можете отстроить свое движение, довести его почти до идеала и включать наконец-то те мышцы, о которых мечтали
🟡всегда тестируйте себя и занимайтесь телом грамотно
Показала девочкам тесты, чтобы определить причину выключенных ягодиц, из-за чего может не получаться их накачать (если тоже хотите, то сегодня еще можно присоединиться к интенсиву)
Около минуты
10 ноября 2022