10 подписчиков
КОТОтерапия 😸
Правда или миф?
Существует множество различных техник и практик.
Медитация, йога, визуализация, музицирование, Арт-терапевтические техники, чтение книг, прогулка, принятие ванны и многое другое.
На самом деле, очень важно найти свои методы расслабления и успокоения.
Это могут быть вполне доступные и привычные способы, о которых возможно Вы ещё не задумывались.
Меня нередко спрашивают,о том как я восполняю свои ресурсы, ведь работа с людьми - весьма энергозатратный процесс .
Мне очень помогает переключение деятельности, музыка, прослушивание аудиокниг,принятие ванны, танцы.
А ещё - общение с домашним питомцем, это пожалуй самый быстрый способ вернуться в ресурсное состояние, успокоиться и нормализовать свой эмоциональный фон.
Для того, чтобы понять , какой способ подойдёт именно вам, стоит понимать какой тип восприятия у Вас преобладает.
Но об этом я Вам расскажу чуть позже 😉
#Психология #Психологтырнова #вернутьресурс #какуспокоиться #советыпсихолога #онлайнпсихолог #терапиярасслабления
Около минуты
10 ноября 2022