175 подписчиков
РЕСУРСЫ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗАМЕЧАЕТЕ🙈
В целом, переживания тревоги и страха по ощущениям протекают одинаково. Однако, принципиальное отличие состоит в том, что страх предметен — мы точно знаем что нас пугает — а соответственно нам легче нивелировать причины эмоциональных переживаний.
Находясь в тревожном состоянии, не всегда понятно что именно его вызвало и как можно себе помочь. Тревога не позволяет расслабиться, каждая мышца в теле находится в напряжении и страшнее всего от того, что мы сами не видит объекта, в отношении которого растрачиваем драгоценные ресурсы.
И ведь не понимая причины страха, устранить ее невозможно. Но подсознание знает больше нас самих.
Как сбросить напряжение и гармонизировать эмоциональное состояние? Как перестать испытывать перманентный страх? Найдите ответы внутри себя.
Отбросьте все мысли, позвольте своему сознанию быть свободным и легким. Выберите одну карту, которая вам больше откликается и сфокусируйте внимание на образе. Мысленно задайте себе несколько вопросов. Отвечайте только то, что первое приходит в голову - это и есть подсказки от подсознания.
🎴 Какое общее эмоциональное впечатление от карты? Назовите эмоции, которые она вызывает.
🎴 Что мешает мне придти к желаемому состоянию? Обратите внимание на детали карты.
🎴 Зачем я нахожусь в этом состоянии? Что я получаю? Какова моя вторичная выгода?
🎴 Что я могу получить от нового гармонизированного состояния?
🎴 Как научиться контролировать свою тревогу?
🎴 Как уже прямо сейчас можно улучшить свое эмоциональное самочувствие?
Жизнь полна возможностей и выборов у вас всегда больше, чем вы думаете. Не ограничивайте себя.
Подписывайтесь и ставьте лайки, чтобы читать больше моих публикаций💜
1 минута
10 ноября 2022