1 подписчик
2⃣Больше двигайся!
Выводы разных исследований – малоподвижный образ жизни плохо влияет на здоровье.
Тут просто: постарайся увеличить повседневную активность 🏃
📍короткая разминка;
📍прогулка после работы;
📍встреча с друзьями;
📍пробежка с домашним животными;
📍догонялки с детьми.
Без ежедневной активности человек лишает себя не только здоровья, но и возможности улучшить свой мозг и интеллект.
Пользу от физических нагрузок можно объяснить простой схемой – когда человек активно двигается, он улучшает своё кровоснабжение и провоцирует биохимические и структурные изменения в мозге. Это приводит к тому, что человек начинает лучше справляться с интеллектуальной работой.
Важно заниматься постоянно, но не слишком интенсивно.
А теперь – небольшой тест на взаимозависимость между активностью и памятью /интеллектом.
⏱️Поставь таймер на телефоне на 1 минуту.
В течение неё загибай пальцы и вспоминай как можно больше названий овощей 🥗
Не забудь поделиться полученными цифрами 😉👇
Около минуты
9 ноября 2022