Отношение решает всё
Здравия всем!
Всем нам часто доводится испытывать те или иные негативные эмоции по совершенно различным поводам: «встал (-а) не с той ноги», конфликт с коллегами, друзьями, близкими людьми; опоздание на учёбу/работу; что-то где-то произошло (по новостям) и т. д.
😰Испытывая негативные эмоции (ещё хуже – проявляя их), в организме, исходя из концепции нейрохимии эмоций, запускается целый биохимический каскад реакций с образованием продуктов (метаболитов), деструктивно влияющих на все системы организма.
⭕В итоге, образуется «порочный круг»:
человек испытывает негативные эмоции ➡ запуск катаболических реакций в организме ➡ ухудшение здоровья ➡ повторное возникновение негатива в сознании.
Как вы поняли, «жить» в негативе, особенно в наше время информационного шума, просто НЕ ВЫГОДНО во всех отношениях…
Тогда как же остановить наплыв негативных эмоций в своей голове?
Ключ – чтобы изменить возникающие эмоции, следует изменить своё ОТНОШЕНИЕ (установку) к той или иной ситуации, так как ОТНОШЕНИЕ порождает ЭМОЦИИ!
Пример: вам как студенту нужно выучить тему размером 110 страниц к завтрашнему занятию.
Варианты развития событий:
❌1. Вы, увидев столь огромное количество страниц, ОТНЕСЁТЕСЬ к этому делу, как к очень трудному и важному событию (см. пост про Важность), далее в уме возникают страх, спешка, неуверенность в собственных силах, апатия, лень и бессилие, отсюда и неспособность хотя бы просто однократно ПРОЧИТАТЬ материал.
✅2. Вы, увидев столь огромное количество страниц, ОТНЕСЁТЕСЬ к этому делу, как очень лёгкому, весёлому и азартному событию, которое В КАКОМ БЫ ТО НИ БЫЛО СЛУЧАЕ, НЕМИНУЕМО продвинет вас на шаг, два, три (НЕ ВАЖНО) ближе к цели. Отсюда, в уме и теле по причинно-следственной связи возникают лёгкость, радость, позитив, решительность, уверенность в себе и даже некий азарт («Ну ка, давай проверим, смогу ли я или нет!»).
💯Таким образом, можно сказать «НЕТ» всяческим трудностям, проблемам, спешке, стрессу НАВСЕГДА, лишь первично определяя своё ОТНОШЕНИЕ к ним.
Эмоции будут возникать сами по себе. Следует лишь быть всегда в роли «Смотрителя за своим внутренним состоянием»…НЕ ЗАСЫПАТЬ в предлагаемых нам негативных сценариях жизни, а ПРОСЫПАТЬСЯ и намеренно, вопреки существующим обстоятельствам, МЕНЯТЬ СВОЁ ОТНОШЕНИЕ💢
Всех обнял💛
1 минута
10 ноября 2022