9728 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 09.11.2022.
Погода отличная сегодня! На велосипеде снова каталась. Цветы Вам сфотографировала) У нас ещё некоторые цветут на клумбах! 🌹🌸🌼
Уже завтра еженедельное взвешивание! 😌 Что увижу на весах...
И с завтрашнего дня я перейду на другую норму калоража. Оказывается, во первых у меня стоял вес который я забила при загрузке приложения, а пользуясь им вес у меня снижался, а там я не исправила. Думала он автоматом будет снижаться, а каким образом автоматом не подумала... 😂😂😂
Почему-то решила, что как "умные" весы, на которые становишься и они вес на приложение передают через блютуз)))
Ещё и думала, почему у меня шкала в приложении для подсчёта калорий с весом стоит на месте?!😁
А ещё там есть расчёт нормы от текущего веса - вот по этой норме калорий я питалась.
И скажу, что голодной я очень редко была, даже иногда переедала.
И есть расчёт нормы калорий от желаемого веса, который я забила в 49 кг. И там нет медленных или быстрых похудений, там просто калораж чуть ниже. Скрины добавила. И с завтрашнего дня теперь буду питаться на 1266 ккал, вместо 1362ккл. Я спокойно могу отказаться от этих 100 ккал.
Вообщем, смотрите фото калоража, тренировки и пару фоток еды)
Худею дальше!)
P.S. Следующее взвешивание завтра - 10.11.2022. Новые замеры и фото телосложения 26.11.2022. Взвешивание и замеры через месяц на дефиците калорий ТУТ. Прошлое взвешивание ТУТ и ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
1 минута
9 ноября 2022
189 читали