5 подписчиков
Как питание влияет на наше здоровье?
Однажды Сократа спросили: «В чем причина вашего крепкого здоровья в столь зрелые годы, тогда как многие люди намного моложе вас имеют множество заболеваний?». На что древнегреческий философ ответил: «Дело в том, что я ем для того, чтобы жить, а упомянутые вами люди живут для того, чтобы есть».
Для нормального функционирования организма регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать белки, жиры, углеводы, вода, минеральные вещества и витамины. Как их недостаток, так и избыток становятся причиной развития заболеваний и фактором преждевременного старения. Получить необходимый набор питательных веществ можно только при употреблении разнообразных продуктов.
Полноценное и сбалансированное питание – это просто, а результат бесценен: изменение пищевых привычек благоприятно скажется на вашем здоровье, внешнем виде и самочувствии.
Около минуты
9 ноября 2022