71 подписчик
Всего минут 10 в день и качество жизни меняется. Пранаямы. Скоро расскажу подробнее, а также запишу практику.
Просто представьте, мы в больших городах, где с чистым воздухом и так есть вопросы, от стрессов мы перестаем вообще дышать глубоко и качественно.
А вот именно дыхательные практики учат нас возвращаться к своей природе, к свободе в теле и в уме)
Около минуты
9 ноября 2022