6 подписчиков
Я чувствую себя несчастной (ым)
Звучит знакомо?
В течение 1-й недели системы питания Эффект 3К вы можете чувствовать себя довольно паршиво.
Но не отчаивайтесь!
На самом деле это хорошо, недомогание говорит о том, что то,
что вы делаете, работает, и ваше тело совершает неровный переход от сжигания глюкозы для получения энергии к сжиганию жира через кетоз (кетоны)!
Неприятные кратковременные побочные симптомы я называю «углеводный грипп», которые могут быть смягчены, если вы знаете, что делать.
Вместо того, чтобы страдать в тишине от побочки, когда вы садитесь на СП Эффект 3К для похудения или др. полезных для здоровья целей, ознакомьтесь с общими симптомами в карусели и способами облегчить их.
Награда в виде сжигаемого жира долго не заставит вас ждать, которые конечно приходят если вы честно подходите к этому процессу!
Если вы не чувствуете себя паршиво, не волнуйтесь - хотя углеводный грипп распространен, не все от него страдают.
Если вы питались в основном углеводами (гликогеном) – а большинство людей так и делают, - ваше тело выясняет, что делать теперь, когда оно больше не может зависеть от глюкозы в качестве источника энергии.
Как правило, побочка может начаться в течение первых дней после резкого ограничения потребления углеводов, особенно если вы питались углеводной пищей.
Как и во всем, что касается образа жизни в стиле Эффект 3К и жизни в целом, опыт у всех разный, и это нормально. Даже если у вас особенно невыносимый случай углеводного гриппа, симптомы, как правило, длятся неделю или меньше, только в очень редких случаях они сохраняются дольше, возможно, до месяца.
Чувствуете себя лучше?
Если нет, расслабьтесь и продолжайте в том же духе.
Изменения в рационе питания всегда влияют на организм, и вашему организму необходимо привыкнуть к жизни в состоянии кетоза.
Уровень сахара и инсулина в крови начнет нормализоваться и станет более здоровым, а уровень кетонов останется достаточно высоким.
Минимизируйте побочные симптомы с помощью системы питания Эффект 3К используя персонализированные программы Эффект 3К по ссылке в шапке профиля.
.
.
#эффект3к
#углеводы #углеводнаязависимость #сахарнаязависимость #диабет
1 минута
9 ноября 2022