7 подписчиков
ВНИМАНИЕ, ГАДЖЕТЫ – ИЛИ ГАДЖЕТЫ И ВНИМАНИЕ
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…
Неумеренное использование гаджетов (смартфонов, планшетов и т.д.) негативно влияет на когнитивные функции человека независимо от его возраста?
Одним из первых под удар попадает внимание, а ведь успешность нашей деятельности во многом зависит именно от способности концентрироваться и удерживать внимание на поставленной задаче. При этом, у детей, которые приобщаются к гаджетам слишком рано и чьё «экранное время» родители в должной мере не ограничивают, способность к устойчивой концентрации на одном конкретном стимуле просто-напросто не формируется. С раннего детства привыкая воспринимать информацию фрагментарно – в виде коротких клипов и ярких, быстро меняющихся картинок – ребёнок нарабатывает навык оперативно переключаться между разными раздражителями, но сосредотачиваться на чём-то одном постепенно «разучается» (что в дальнейшем, к слову, нередко сказывается и на его школьной успеваемости).
Однако риску ослабления внимания под гнётом гаджет-зависимости подвержены не только дети: у взрослых при длительном злоупотреблении гаджетами также снижается способность к длительной концентрации внимания на изолированной задаче, страдает его продуктивность. Согласно некоторым данным, уже само присутствие мобильного телефона в поле зрения человека может привести к ухудшению индивидуальных показателей внимания.
Канадский психолог Костадин Кушлев (Kostadin Kushlev) экспериментальным путём доказал, что смартфонам «под силу» даже провоцировать развитие состояния, сходного с СДВГ (синдромом дефицита внимания с гиперактивностью). Участникам двухнедельного исследования Кушлева предлагалось сначала в течение недели постоянно держать гаджеты при себе, предварительно включив на них все звуковые сигналы и уведомления, а затем перевести смартфоны в беззвучный режим и на неделю ограничить свой доступ к ним. В итоге в конце первой недели эксперимента у многих членов группы проявились симптомы, характерные для СДВГ (импульсивность, неспособность усидеть на одном месте, рассеянность внимания и склонность к отвлечениям, быстрое пресыщение выполняемой деятельностью), по окончании же второй недели выраженность симптомов у большинства испытуемых значительно снизилась.
Так что делайте выводы и помните: всё хорошо в меру! Даже высокие технологии!
Изображение от <a href="https://ru.freepik.com/free-photo/_9988412.htm#query=%D1%81%D0%B5%D0%BC%D1%8C%D1%8F%20%D0%B2%20%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%85&position=39&from_view=search&track=sph">Изображение от pch.vector</a> на Freepik
2 минуты
9 ноября 2022