Здравствуйте, Ольга! Я давняя Ваша подписчица, некоторые упражнения делаю постоянно. Спасибо Вам за получаемый видимый эффект! Недавно в сети увидела такое упражнение- язык плотно прижат к нёбу, медленно открываем рот, и в max нижней точке задерживаемся на несколько сек. Думаю, что не всё так просто и ,,подводные камни" имеются. Возможно оно есть и в Ваших уроках, но не нашла. Подразумевается, что прокачивается нижняя часть лица и шея. Подскажите, если возможно, как делать его правильно. Всего Вам самого доброго!!!!!