14 тыс подписчиков
Друзья, доброго утра!
Для многих утро начинается с чая. Кто-то предпочитает чёрный, кто-то зелёный, редко кто пьёт травяной (а зря).
Вообще, привычка "гонять чаи" - это наша привычка. К чаю очень лежит душа ещё у турков. А вот в арабских странах от местных жителей я слышала недоумение по поводу таких русских привычек. Мол, вредно пить столько чая 🤷♀️
Хотя от чая никто ещё не умер, и его не считают веществом, передозировка которого фатальна для организма, какое-то время назад на Западе были популярны капсульные БАДы с антиоксидантами зелёного чая, которые принимали бесконтрольно, руководствуясь идеей, что антиоксиданты - это вещества, предупреждающее старение, а значит, чем больше примешь, тем моложе будешь.
Но это не так!
Приёмы больших доз антиоксидантов могут повреждать организм. Эта тема непростая, но последние исследования говорят, что не всё так просто в организме, и свободные радикалы выполняют особую роль, стимулируя сигнальные белки, регулирующие важные процессы в организме, подавление которых антиоксидантами наносит вред.
Пугаться не стоит. Все антиоксиданты, которые мы получаем из пищи, усваиваются наилучшим образом и их достаточно, чтобы организм сам взял столько, сколько надо. Конечно же, если речь идёт о полноценном, насыщенном нутриентами питанием. А вот от регулярного интенсивного приёма БАДов всё же стоит отказаться.
Поэтому - пейте чай на здоровье!
Какой же чай выбрать, лучше всего скажет не натуропат, а Росконтроль.
По данным исследования Росконтроля, лучше всего предпочесть чаи с самым высоким рейтингом оценки качества, который основывается не только на органолептических и вкусовых данных, но и покажет, насколько безопасно (без лишней "химии") выращивался чай.
Рейтинг в картинках:
1 минута
9 ноября 2022
194 читали