2 подписчика
Шалом человеки.
Продолжается мое самокопание, под названием диета.
Очередной отчет о протекании процесса интервального питания у слабовольного человека продолжается.
1. Заметил что мотивация подниматься с кровати увеличилась, так как организм понимает что скоро будет завтрак и очень ждёт его.
2. Чуть меньше стало тянуть на сладкое, я так понимаю инсулиновые скачки перестают быть нормой в моей жизни, что не может не радовать в связи с предрасположенностью к диабету(по генетике ).
3. Меньше болит голова, думаю связано это с постепенной нормализацией давления, вот тут я не уверен что это связано с питанием, копаю в эту сторону, пока наткнулся на несколько вещей:
тут заявляют что у голодавших 10 часов, ЧСС был меньше чем чем у 4 часовых(простыми словами, более развернуто по ссылке почитай, не кидай в меня помидоры)
В целом идёт все нормально, возможно это даже станет не экспериментом, а постоянным режимом питания.
Всем удачи, встретимся еще
Около минуты
9 ноября 2022