2768 подписчиков
Как же я устал от нытья про генетику
🤬Чаще всего люди сваливают свою лень, отсутствие терпения, режима или знаний, на генетику... Это уже стало основной отмазкой и в то же время самоуспокоительным, а скорей, рецептом снятия ответственности с себя.
Конечно, аспекты генетики важны и их нельзя отрицать! Но вот в чем фишка, у обычного человека нет задачи выглядеть как ПРО бодибилдер или поднимать рекорды мира в тяжелоатлетике, чаще всего это банально скинуть 5 - 10 кг и иметь возможность посчитать сколько ж там кубиков под жирком...
Так вот, такая задача не выходит за уровни запредельного и не требует каких-то зверских режимов самоуничтожения как при достижении целей ПРО атлетов и сбрасывать все свои грехи на такой момент как генетика, что повлияет на ваш результат в плюс или минус не больше чем на 5% - это просто смешно.
Вы знаете, что такое понятие плохая генетика в бодибилдинге? - это когда у вас широкие суставы (колени, локти и тд.), потому-что зрительно ваши мышцы будут казаться не так объемны и красивы, как на фоне узенькой коленной чашки... или толстая кожа, именно ТОЛЩИНА самого наружного покрова, не жира под ней или количества воды, именно толщина - это влияет на внешний вид ваших мышц когда вы уже высушенный как вобла (3-5% жира) или хорошая венозность - это создаст огромную сетку, как карта Мира, что считается красивым в бодибилдинге.
☝️Так что пока вы не приблизились к уровню ПРО атлета, забудьте вообще за это слово и работайте, кроме генетики и так у вас еще 100500 оправданий почему вы не как Шварценеггер.
🔥 Поставь лайк и Подпишись на канал!
✅ Переходи в наш канал TFiT в Telegram - только полезная и проверенная информация про фитнес и здоровый образ жизни
1 минута
15 ноября 2022
272 читали