Так как утром я люблю поспать и валяюсь до последнего,пока уже совсем остаётся мало времени. Но завтракать я пытаюсь себя приучить. Дело в том,что я заметила,когда я завтракаю и перекусываю дело не доходит вечером до каких-то вредностей. Я бывает даже не хочу есть,но все равно ем свой перекус в положенные время,чтобы разогнать свой метаболизм. Так вот я нашла выход,как завтракать вкусной овсянкой,если утром лень варить. Я её варю вечером😂 и утром добавляю все вкусности, грею если нужно и вкусный,полезный завтрак у меня готов, делаю её с солью и чуток сахарозаменителя,чтобы она была доведена до вкуса. Утром могу добавить фрукты,арахисовой пасты,сухофруктов,орехов,молока, сливочного масла или просто сыра. Сырная овсянка очень вкусная тоже. Конечно в выходные я могу потратить на приготовление завтрака время,т.к. никуда не спешу,но в будни-это роскошь. Сегодня кстати завтракала овсянку с запечёным яблоком и варёным яйцом. Обязательно нужно добавить белок в завтрак.