4374 подписчика
Почему нельзя полностью ориентироваться на калорийность продукта?
При составлении рациона для похудения (набора массы) калорийность - важный параметр. Но совсем не основной! Хотя многие "скатываются" в нервный подсчёт калорий, пытаясь найти калорийность своего любимого пироженного (или другого продукта, который так хочется съесть ).
Калория - это условная единица. Она может подействовать на меня так, а на вас - по другому. Нужно это понимать, и не слепо верить в одну лишь "калорийность"
Более подробно советую прочитать в моей статье. Постарался максимально кратко и на пальцах осветить этот вопрос.
Сколько калорий нужно для похудения? Определяем правильным способом
Около минуты
8 ноября 2022
417 читали