Найти тему
4 подписчика

Два приТОПа, три приСКОКа.


Поразмышляв, проанализировав свои первые попытки, поговорив с подругами, знакомыми, тренерами и не только пришла к выводу... Надо добавлять КАРДИО!

Казалось бы, очевидно. Но есть одно НО. Ранее я добавляла, а вес не уходил, тело никак не хотело худеть. Ранее я в день проходила положенные 10 000-15 000 шагов (правда в медленном темпе). Поэтому надо добавить не просто кардио, а активное кардио, с повышенным ритмом. Вуаля! 👇

Поэтому решила попробовать СКАКАЛКУ. Вот нашла план СКАКания 🤦‍♀️😁😁. Говорят результат будет виден через месяц, и будет примерно минус 5 кг.

Чтож буду пробовать и отчитываться вам в виде клипов😇

PS: ах да, с завтрашнего дня добавлю растяжку и...... 2 раза в неделю танцы!!! Какие? Делайте ваши ставки, господа 😇🤗
Около минуты