6 подписчиков
10 причин принимать витамин Д
⠀
✅ В организме человека около 30 000 генов, витамин Д влияет более чем на 2 000 из них. Больше 200 заболеваний — и это доказано! — связаны с дефицитом витамина Д, именно поэтому так важно поддерживать его адекватный уровень.
⠀
✅ Оптимальные уровни витамина Д помогают предотвратить различные болезни, такие как диабет, депрессия, рак и другие.
⠀
✅ Недостаток витамина Д — постоянный спутник тех, у кого есть проблемы с желчным пузырем, печенью, почками, нарушения в микробиоте кишечника, которые влияют на всасывание витамина Д из пищи и преобразование его в активную форму.
⠀
✅ Дефицит витамина Д часто бывает у любителей молочных продуктов, газированных напитков и другой пищи, поднимающей уровень фосфатов. Объяснение простое: большое количество фосфора препятствует полноценному усвоению витамина Д.
⠀
✅ Одна из самых важных функций витамина Д — поддерживать иммунную систему. Частые ОРВИ и бактериальные инфекции напрямую связаны с дефицитом этого витамина.
⠀
✅ Многие исследования доказывают связь дефицита витамина Д и депрессий.
⠀
✅ Плохо заживают раны? Клинически доказано, что к этому причастен дефицит витамина Д.
⠀
✅ Уже давно очаговую аллопецию успешно лечат высокими дозами витамина Д. Ученые также доказали связь дефицита витамина Д и выпадения волос.
⠀
✅ Множество исследований свидетельствуют также о взаимосвязи нехватки витамина Д с аутоиммунными заболеваниями, эректильной дисфункцией, ожирением, эндометриозом, аллергиями, бесплодием, онкологией, остеопорозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, кариесом, экземой, диабетом 1-го типа, псориазом, замедлением роста плода, преждевременными родами.
⠀
На дефицит витамина Д указывает результат - менее 50 нг/мл.
Результат ниже 35 нг/мл означает, что магний, кальций, цинк и многие другие микроэлементы из пищи или добавок плохо усваиваются.
Результат менее 20 нг/мл сигнализирует о серьезной недостаточности, увеличивающей риск развития аутоиммунных заболеваний, депрессии, частых инфекций, ожирения и т. д.
Сдавали анализы на уровень витамина Д? как результаты?
1 минута
8 ноября 2022