108,1 тыс подписчиков
А вы знали, что эмоции и чувства, которые мы переживаем, выходят «на поверхность» именно во сне.
Стресс - факторы окружают нас везде. Это могут быть внутренние конфликты или семейные ссоры.
Кошмары свидетельствуют о том, что мы часто испытываем негативные чувства: страх, раздражение, злость. Но на самом деле - это наши помощники, которые при правильном подходе помогают нам разобраться в происходящих событиях реальности и нашей психики!👌
👇В кошмарах мы можем смотреть на себя с несколько планов:
✅Чувственный план.
Ответьте себе на такие вопросы: какие чувства я испытываю во сне? Какие чувства я испытываю непосредственно после пробуждения? Что я чувствую, когда вспоминаю об этом сне?
✅Персонализированный план.
Обратите внимание, какие персонажи участвуют в ваших кошмарах. Необходимо описать как можно детальнее его образ и поведение. Попробуйте вжиться в роль этого самого персонажа и задать себе вопросы: как я себя чувствуете в этой роли? Что я ощущаю, находясь в страшном месте? Для чего этот персонаж (или место) находится в моем сне и пугает меня?
✅План “Я”.
Затем попробуйте переключиться из роли страшного персонажа вашего сна и вернуться в себя и уже с этим опытом подумайте, для чего вам нужен такой персонаж во сне? Что он пытается до вас донести? Какая информация скрывается за этим?
💥 Я приглашаю вас на мой бесплатный вебинар “Антистресс” 15.11. в 19 00 по мск.
Всего за 1,5 часа вы узнаете простые шаги и эффективные упражнения, как достигнуть результатов в жизни в период неопределенности и нестабильности в мире.
Регистрируйтесь уже сегодня по ссылке 👉 ТУТ
1 минута
8 ноября 2022
1845 читали