16,1 тыс подписчиков
ЧТОБЫ СКИНУТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ КИЛОГРАММЫ, ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ СЕБЕ ОТКАЗЫВАТЬ
в посиделках с друзьями
в любимых блюдах
в отдыхе
в любимых булках и шоколадочках.
Вы не должны тренироваться часами и питаться только гречкой и грудкой. Для того, чтобы иметь здоровое и стройное тело - нужно масштабно подходить к проработке питания, а не просто считать калории и упахиваться часами на кардио.
Человек набирает вес не просто так, всегда есть те или иные причины, нужно узнавать эти причины, понимать, почему вы сейчас в этой точке.
Моя Алёна похудела на 8 кг. Да, у неё был период подсчета калорий, но это было временно, мы использовали этот метод как ИНСТРУМЕНТ, который помог нам освоить базовые моменты питания, с помощью которых она потом сама научилась грамотно выстраивать свой рацион и ни в чём себе не отказывать. А тренировки бонусом нам помогают выстраивать гармоничное и подтянутое тело.
Около минуты
8 ноября 2022
710 читали