16 подписчиков
Три вещи, которые помогут справиться с любой ситуацией.
Признать:
1. Мир агрессивен.
2. Это не изменить.
3. Тебя это не пугает.
В идеале - тебя это радует и вызывает охотничий азарт. Как?
Все просто - и сложно одновременно. Потому что нужно выйти из привычных шаблонов поведения.
Как обычно бывает? В детстве, когда мы что-то хотим сделать не то, мы слышим крик взрослого "Стой!" И это спасает нас от беды. Еще и хвалят за послушание. Закрепленный несколько раз механизм действий оставляет глубочайший след в подсознании.
Дальше человек растет. И все происходит наоборот: на него начинают кричать не тогда, когда он что-то не то делает, а когда он не делает. А у него уже срабатывает механизм "Если кричат - нужно остановиться". Останавливаешься. А они уже не хвалят почему-то. Даже наоборот - начинают кричать громче. И тормозишь еще сильнее.
Это один из главных блокирующих паттернов у взрослых детей. Когда им говорят: нужно что-то делать, срочно что-то менять. А они не привыкли что-то делать, когда кричат, вместо этого они замирают.
Знакомое чувство? Вокруг парализующий хаос.
Да вовсе не ситуация парализует, а панцирь привычек и вшитых бессознательных программ.
С ними не так просто работать. Но если этого не сделать - будет только хуже.
Жду вас всех, дорогие мои. Будем менять и перепрошивать паттерны.
Снять панцирь привычек т. +79523527641 (WhatsApp)
#что делать #помощьпсихолога
1 минута
8 ноября 2022