11 подписчиков
С 15 ноября начинается онлайн курс ЛФК «Легкий шаг».
⠀
Это заключительный поток в этом году.
⠀
Курс включает 15 занятий (продолжительностью 10-15 минут).
⠀
Вы научитесь:
1️⃣ правильно ставить стопу в любых упражнениях;
2️⃣предотвратить травмы (рецидивы) голеностопного сустава;
3️⃣ управлять безопасностью колен в различных движениях;
4️⃣ расслаблять «зажатые» мышцы голени, бедер, таза, позвоночника;
5️⃣ суставной подвижности пальцев;
6️⃣ управлять нагрузкой через стопу в силовых, скоростных и прыжковых нагрузах.
⠀
И это только малая часть задач, которые решаются на курсе (отзывы и результаты👍)!
⠀
По ссылке в шапке профиля сделайте пробный урок, чтобы уже через 15 минут оценить результат.
⠀
☝️на этом курсе ЛФК требуется оборудование.
Около минуты
8 ноября 2022