☀️НЕЖНЫЙ ВКУСНЕЙШИЙ ХУМУС☀️
⠀
➡️ИНГРЕДИЕНТЫ:
-НУТ 250 Г (замочить на ночь, и прорастить)
-КУНЖУТ 3 СТ Л ( замочить на ночь)
-ТЫКВА СЫРАЯ 100 Г
-КУРКУМА 1/2 Ч Л
-ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ 1/3 Ч Л
-ЗИРА ПЕРЕМОЛОТАЯ 1 Ч Л
-СОК ЛИМОНА (несколько капель)
-МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ 1-2 СТ Л
-СОЛЬ по вкусу
⠀
➡️ГОТОВИТЬ:
Варим горох минут 15 (при условии что он был замочен на ночь, это и дает приемущество в сокращеннии времени приготовления, сохраняя полезные свойства продукта), в блендере перемолоть замоченный кунжут с водой, добавить тыкву, специи, сок лимона.
Сваренный горох взбить блендером, добавить кунжутно-тыквенную смесь, добавить масло и взбить еще раз.
Готово😉
⠀
Благодарим нашу Планету, Матушку - Землю за дары что есть у нас, за полезные вкусные продукты на нашем столе, Благодарим всех через кого эти продукты пришли к нам в дом, на стол: продавцов, фермеров, поставщиков, поваров /тех кто готовил. 🤗💛🙏🏼
⠀
И садимся вкушать пищу😉
Приятного аппетита🌾
Здоровья вам и вашим близким💛
Около минуты
8 ноября 2022