Найти в Дзене

🌿Аюрведа🌿


За что люблю ее так за то что это Наука о жизни, она не о чем то одном, например о теле, она обо всем и она проверена временем🌿 ей около 5 тыс лет.

Мы сами как и все пространство есть совокупность элементов:огонь, вода, воздух, земля, эфир, с которыми и надо работать.

Она о том как гамонизировать тело, душу и разум. Многие знают о таком эффекте как плацебо, это пример того что болезнь связана с психикой, с тем как человек мыслит, потому что тело человека есть хранилище всех наших эмоций и чувств, оно никогда не врет. Чтобы это понять приведу пример, достаточно вспомнить как наше тело покрывается мурашками или потеет, когда есть страх или волнение, как подступает ком в горле когда есть что-то невысказанное или обида, как оно горит, учащается дыхание и стук сердца когда есть злость и т.д. Так вот Аюрведа не лечит болезнь только в теле, она лечит и тело и душу и разум.

Она помогает найти свой баланс, т.к. каждый уникален.

Принципы Аюрведы:

☀️Каждый человек индивидуален. То, что для одного является лекарством, для другого может стать ядом. Мудрость Аюрведы в том, что у каждого своя конституция, которую можно и нужно поддерживать в полном равновесии.

☀️"Мы то, что мы едим!" Пища с точки зрения Аюрведы — одна из форм лекарства. Несмотря на то, что она не столь быстро воздействует на организм, как некоторые лекарства, это воздействие оказывается куда глубже и продолжительнее. Еда питает и исцеляет души и тела. Поэтому именно она легла в основу аюрведического режима. Чтобы достичь определённого результата, надо практиковать этот режим в течение определённого времени. В настоящее время для тысяч людей контроль питания становится одной из самых больших жизненных проблем. Он превращается для них в ежедневную борьбу силы воли с непреодолимыми желаниями и привычками. Полезная пища и способ её употребления являются основой любой оздоровительной программы.

Ещё немного о принципах: кушать когда есть голод, в спокойном состоянии, медленно, тщательно пережевывая пищу, чувствуя вкус, ибо для здоровья телу много не надо, размер нашей порции это объем 2х сложенных вместе ладоней, что есть объем нашего желудка✨
1 минута