🤍Фруктовый веганский пудинг🤍

✅На 1 порцию

-семена чиа 1 ст л

-ореховое молоко (кокос/миндаль/фундук/кешью/и др.)

-банан 1/2

-манго 1/2

-персик

-клубника

-орехи по вкусу

✅ Семена чиа залить ореховым молоком минут на 20, чтобы они напитались и разбухли.

Ореховое молоко:

кешью 1:10 (100 гр орехов на 1 литр)

миндальное, из грецкого ореха, фундука 1,5:10 (150 гр на 1 литр)

Это оптимальные пропорции. Можно и свои придумывать)

Банан и манго взбить блендером.

Выложить в стакан размоченные чиа, по стакану разложить клубнику, и влить основу из банана и манго.

Нарезать персик и орехи, выложить сверху⚜

Приятного аппетита! И наслаждения!

Около минуты

8 ноября 2022