215 подписчиков
Чувствовать вину = отдавать управление своей жизнью другим людям
Поэтому так важно от него избавиться
Первое, что я советую делать, — завести дневник чувств
Когда в очередной раз вас накроет — открывайте дневник и записывайте все, что чувствуете
🤍Что происходит на телесном плане: сдавило грудь, заболела голова и тд
Почему мне сейчас плохо? Что является настоящей причиной моего состояния?
Постарайтесь дальше развить эту мысль и тогда вы поймете, что ничего страшного не случится:
Родители не откажутся от вас, а муж не скажет «прощай», если вы вдруг приготовите на ужин не его любимый стейк, а лазанью.
Как только вы повысите свой уровень осознанности и научитесь отслеживать чувство вины, вам будет легче себя останавливать в такие моменты.
☝🏻 Осознание — первый шаг к избавлению от чувства вины.
Остальными я буду делиться на безоплатном мастер-классе, который пройдёт 16 ноября.
Если вы решили, что пора попрощаться с ролью жертвой и начать полноценной, а главное — своей жизнью, обязательно приходите!
Около минуты
8 ноября 2022