4 подписчика
Как избавиться от ненужных вещей.
С точки зрения психологии расхламление очень полезно.Такая «глубокая» уборка помогает человеку лучше разобраться в себе, в своих потребностях и целях.
Благодаря «перезагрузке» своего сознания и грамотному расхламлению начнет меняться не только ваше жилище, но и ваша жизнь.
Предлагаю очищать свою жизнь по системе Мари Кондо.
1.Принцип от простого к сложного. От повседневных вещей до вещей, к которым испытываем эмоциональную привязанность.
2.Начинаем с гардероба. Важно брать в руки каждую вещь и слышать подсказки тела через прикосновения к вещи. Нужна или нужна?
3.Книги выбрасывать трудно, задаём себе вопрос :”А действительно ли мне нравится эта книга?”
4.Дальше мы выкидываем предметы разного назначения: пост белье, ненужная посуда,ненужные подарки и т.п. Выкидывая их вы начнёте чувствовать свободу от лишних вещей и лишних привязанностей.
5.Выкидываем памятные предметы-дневники, письма и т.п. Не можете отпустить прошлое? Подумайте, а есть ли там энергия для наслаждения настоящим?
6.Четыре принципа хранения вещей:
-правильно сложить
-вертикально поставить
-хранить в одном месте
-делить пространство для хранения на прямоугольные секции.
7.Откажитесь от вещей, которыми не пользовались год и не намерены пользоваться.
8.Откажитесь от идеи оправдать потраченные деньги.
9.Выбросьте всё,что создаёт визуальный дискомфорт.
10.Сфотографируйте вещи, с которыми хотите расстаться (письма, фото)
11.Благодарим каждую вещь, которую выбрасываем.
Как понять, что пришло время попрощаться с вещью?
Задаёте себе вопрос:”Радует ли меня эта вещь?» Определить это автор предлагает через тактильные ощущения-вы улыбаетесь и чувствуете приятные вибрации в теле-вещь оставляете. Вы испытываете неприятные чувства-вещь выбрасываете.
#расхламление #системамарикондо #психолог #чисткапространства #сулпанхусаинова #психологмосква #сулпанпсихолог #какизбавитьсяотненужного
1 минута
7 ноября 2022