50,7 тыс подписчиков
Осенью и зимой нужно есть эти блюда, чтобы быть сильным и здоровым:
Горячий шоколад и какао на молоке отлично помогают восполнять водный баланс, а также насыщают организм полезными веществами
На завтрак идеально подойдет омлет (тут рецепт пышного омлета без сковороды и духовки: dzen.ru/...2eb) с овощами или рыбой. Эти продукты богаты жирами, которые особенно необходимы нашему организму в холодные периоды.
Для гарниров используйте крупы, например киноа или булгур. Эти крупы помогут организму восполнится энергией и быть бодрыми намного дольше! А вот рецепт, как приготовить крупу вкуснее: dzen.ru/...ca3
Я в холодные периоды очень люблю супы, а Вы?
Около минуты
15 ноября 2022
472 читали