229 подписчиков
Простые истины питания: вино на радость нам дано?
Те, кто завтракает, как правило, стройнее тех, кто завтрак пропускает. Завтракайте
В одной из статей мы упоминали о взаимосвязи потребления алкогольных напитков и процесса снижения веса.
Связь очевидна: алкоголь не способствует этому процессу. Более того, замедляет и приостанавливает.
Почему алкоголь не помогает похудеть:
· алкоголь увеличивает аппетит,
· алкоголь снимает ответственность,
· алкоголь блокирует центр насыщения,
· алкоголь анестезирует стенки желудка,
· алкоголь задерживает жидкость в организме,
· как следствие, алкоголь провоцирует переедание.
Очевидно, что в силу ускоряющегося темпа жизни и стрессов, хочется прийти домой и за ужином выпить бокал-другой вина. Или чего-нибудь покрепче. Это уже по вкусу и привычке. Вернуться с работы, чтобы отдохнуть на любимом диване, но сначала открыть бутылку вина… И для многих это стало нормой.
Как быть?
Осознайте: для чего вы употребляете алкоголь. Как правило, первый бокал для вкуса, а начиная со второго – уже для опьянения.
Около минуты
7 ноября 2022