239 подписчиков
Диетический салат с куриной грудкой
Прекрасный освежающий и низкокалорийный салат с курицей станет идеальным выбором для тех кто заботится о здоровье и фигуре
Сегодня Доктор Борменталь предлагает вам рецепт вкусного и полезного салата – диетический салат с куриной грудкой. Если вы заранее позаботитесь о том, чтобы у вас под ругой была готовая отварная грудка курицы, тогда процесс приготовления салата будет минимальным – 5-10 минут и обед готов.
Чтобы мясо курицы получилось нежным и вкусным, после варки его необходимо оставить в бульоне до полного остывания, таким образом, в итоге получите сочное куриное филе, а не сухое. Помимо грудки будем использовать свежие овощи и зелень, для заправки отдадим предпочтение паре капель растительного или оливкового масла и соку лимона.
Ингредиенты:
куриная грудка вареная – 100 г;
помидоры – 2 шт.;
огурцы свежие – 1 шт.;
сладкий перец – ½ шт.;
красный лук – ¼ шт.;
листья салата – 3 шт.;
сок лимона – 1 ст.л.;
масло оливковое – 0,5 ст.л.;
соль, перец – по 1 щепотке.
Всё режем произвольными кубиками и смешиваем, получаем очень вкусный, сочный и низкокалорийный салат!
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков 3 (гр)
Жиров 2 (гр)
Углеводов 7 (гр)
Калорий 58 (Ккал)
Около минуты
7 ноября 2022