53 подписчика
Добрый день!
Пока блог совсем новый, подписчиков мало и вопросы задавать вы не спешите, я буду освещать то, что больше всего интересует людей обращающихся к нутрициологу либо вопросы полученные мной в других местах (очно или с других платформ).
Мне бы конечно хотелось, чтобы ВЫ предлагали темы, но… все с чего-то начинают, поэтому пока так.
И один очень частый запрос это - хроническая усталость (далее ХУ).
Оооочень часто приходят с такой бедой🙄 И чаще всего этим срадают именно женщины, хотя и с мужчинами случается, но значительно реже.
Почему же именно женщины? Ну тут конечно и особенности нервной системы и психологические – мы более эмоциональны🤷 Но даже если женщина достаточно сдержанна, тем не менее, когда это все гоняется внутри, это тратит очень много ресурсов. Опять же пресловутый стресс о котором сейчас из каждого утюга слышно...
Ну и конечно это рождение детей - беременность и роды - очень истощает организм.
ХУ это состояние, которое человек не всегда может осознать. Оно не специфично и может иметь совершенно разные причины. Даже банальные дефициты некоторых питательных веществ будет давать такую симптоматику.
Какие же жалобы?
🔹Только проснулась, а уже устала
🔹Ничего не хочу
🔹Совсем нет сил
ну и все в таком духе...
Буквально недавно обратилась девушка с такой жалобой: « Маленький ребенок, ложусь вместе с ним. Я по часам смотрю - проспала 10 часов, но у меня такое ощущение, что вообще не спала. Как будто марафон бежала или меня ногами били... И с утра я себя чувствую хуже чем вечером. Вроде к вечеру походила, разгулялась... Как будто и спать не хочется, а утром невозможно просто встать»
У ребенка сон налажен, спать никто не мешает, но чувствует себя мамочка отвратительно и не очень понятно на что сваливать. И это кстати тоже характерная черта, потому что все кто страдает ХУ всегда находит объективные причины - поздно лег, выпил лишнего, тяжелый день накануне или т.д. И кажется, что вот сейчас наступят выходные, отоспишься и все пройдёт! Но нет, этого не происходит, потому что причина в другом.
И здесь нужно разбираться и искать эту причину.
А основных причин две! Это анемия и гипотиреоз.
О них тоже расскажу подробнее👍
Если вам полезно - ставьте реакции)
В телеграмме тема уже разобрана🔥
Подписывайтесь: https://t.me/nutri_buka
1 минута
7 ноября 2022