198 подписчиков
Влияние дневного света на кишечник
Многие из вас наверняка замечали, каким крепким и спокойным бывает сон, если утром или днём прогуливались на солнечном свете. Почему же? Подробно разобрала этот вопрос гастроэнтеролог-нутрициолог клиники остеопатии и классической медицины OSTEOPOLYCLINIC Наталья Валентиновна Смоликова.
Свет оказывает значительное влияние на кишечник. Образно говоря, солнечный свет кормит нашу микробиоту.
Солнце задает нам ритм биологических циклов. Современный образ жизни в помещении, искусственное освещение днем и ночью особенно синий свет, который мы вечером получаем от экранов наших телефонов, компьютерах, влияет на восприятие света и изменяет биологические часы, которые очень чувствительные.
Именно поэтому нам необходимо как можно дольше гулять при дневном свете, потому что наши эритроциты поглощают свет, перенося его по всему организму. И было вообще изучено и доказано, что наши бактерии выделяют на тонну больше света, чем наши собственные клетки. Почему?
Потому что их гораздо больше, чем наших клеток. И свет — это энергия. Соответственно, когда мы погуляли на улице в первой половине дня, наши бактерии запасли этот свет для своей жизнедеятельности.
Поэтому очень важен световой режим для здоровья нашей микробиоты и кишечника!
Записаться на прием можно:
📲Через сайт по ссылке www.osteopolyclinic.ru
📞Позвонив по телефону +7 (499) 372-00-87
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
Будьте здоровы ❤⠀
С заботой о вас, Osteo Poly Clinic
1 минута
7 ноября 2022