17,4 тыс подписчиков
СБАЛАНСИРОВАННЫЙ УЖИН С ПИВОМ?
Моя подопечная прислала мне этот ужин и я от души посмеялась. Кстати, мы уже за полторы недели похудели почти на 2 кг! И вот с такими необычными ужинами в 22:00.
Не все хотят убирать алкоголь из рациона - многим нравится вкус и им достаточно одной бутылочки раз в неделю, чтобы насладиться вкусом и получить должный эффект. Кстати, пиво считается самым низкокалорийным напитком, на скриншоте вы можете увидеть, что калорийность данной бутылки всего 160 ккал.
Я против того, чтобы ставить запреты на что бы то не было - алкоголь, сладкое, мучное. Любой продукт имеет место быть в рационе, главное - умение его сочетать и соблюдать дозировку. Нельзя сказать человеку "убери это навсегда" и ждать беспрекословного выполнения.
А тут у нас вообще забавная ситуация - ужин составлен идеально по тарелке здорового питания - гречка, филе хека, овощи - из этой комбинации мы получаем все необходимые нутриенты. И в дополнение еще бутылочка пива для удовольствия. Вот он - баланс :)
Главное - количество и умение со всём этим работать :)
Около минуты
7 ноября 2022
723 читали