31 подписчик
🏃♀️ПЕРЕСТРОЙКА ОБРАЗА ЖИЗНИ
▫️Работа над собой - это самое сложное для человека. Как не залюбить себя до смерти? Я изменила свой образ жизни кардинально. Стаж курения 15 лет, попить пивка, а то чего-то и покрепче, ложиться поздно спать, а то и вовсе не ложиться, забивать на физическую активность, не ограничивать себя ни в чём (ну а чё, живём один раз), всё это обо мне той, прошлой!
▫️И хочу поделиться тем, что помогло мне изменить отношение к себе.
▫️Мотивация - процесс долгосрочный. Вы обязательно справитесь! Просто кому-то из нас понадобится больше времени.
1️⃣ НЕТ РЕЗКИМ ПЕРЕМЕНАМ
▫️Любые перемены, нужно осознать, принять и настроиться. Упретесь в дисциплину - обязательно сорвётесь. Меняйте жизнь постепенно. Сегодня выпили 5 кружек кофе, завтра 4.
2️⃣ ТЕХНИКА "МОЛОДЕЦ" Радислава Гандапаса
3️⃣ СРЫВ ЭТО НОРМАЛЬНО
Срываться нормально для психически здорового человека. Никогда себя не ругайте, а просто начинайте всё сначала (см. п.2)
4️⃣ ВСЕГДА ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ
И тогда вам будет всё равно что о вас будут думать люди. Да, к людям адептам ЗОЖ относятся скептически. Но какая вам разница, что думают люди не знающие как классно жить в здоровой жизни, в которой ты выбираешь себя!
❗️Если вы подписаны на меня, с интересом читаете посты - это уже говорит вам о мощном желании что-то изменить в своей жизни. И вы на верном пути.
❓️Поделитесь, что вам мешает заняться собой? Будем разбираться вместе
#nutrinessa_мотивация #nutrinessa_жизнь
1 минута
7 ноября 2022