28 подписчиков
15 минут в день для плоского живота.
Упрочнения в планке.
Выполняем каждое упражнение по 30 сек, каждый день прибавляя по 10 сек, пока не сможете выполнять по 2-3 минуты каждое упражнение.
#фитнесдома #фитнестренер #планкакаждыйдень #планка_30дней #планкачеллендж #планка_каждый_день #плоскийживот
Около минуты
7 ноября 2022