3 подписчика
СЕЙЧАС
По предписанию врача я на низкоуглеводной диете без сахара,не пью соки из пакета и газировку, не ем покупные соуса и фастфуд.
Если вы думаете сейчас что мне много легче чем другим т.к. я в прошлом повар (кстати на кухне я не работаю уже 5 лет) то не тут то было! Во первых я ужасно люблю фастфуд во всех его проявлениях, во вторых то что я умею готовить это только усугубляющий все фактор так как в мечтаньях и фантазиях о еде нет у меня ни преград, ни препятствий)))
Кишкоблудство крепко держит меня в своих объятьях но я стараюсь это изменить)
Знаете неожиданно для самой себя недавно я поняла что из этого не надо делать трагедию)У меня не горе и вселенская скорбь, а буквально мученица закланная на алтаре здорового питания, нет у меня все обычно....Это нормально не думать постоянно о еде и есть здоровую пищу. Это естественно хотеть жить, двигаться а не лежать на диване. Нужно просто понять что все это в твоей жизни навсегда ЭТО И ЕСТЬ ТВОЯ ЖИЗНЬ. Теперь ты ешь овощи и сыры, ешь хорошую молочку( я имею в виду ничего обезжиренного!это мертвая еда!) ешь мясо и рыбу и с каждым днем чувствуешь себя только лучше. Не знаю кому как но мне стало легче.
По утрам я пью натуральный кофе( у меня кофемашина но и в кружке прекрасно заваривается) с молоком или без в зависимости от дня поскольку я православная христианка, а у нас если кто не в курсе среда/пятница это постные дни;) Ем хлеб который пеку сама со сливочным маслом и сыром или ем кашу на воде. Могу еще навернуть фруктов, в основном это сливы, апельсины, мандарины или яблоки.
На обед ем гарнир с мясом или рыбой, овощи.
На ужин творог или мясо/рыбу с салатом.
Перекусываю сушеным манго, орехами, фруктами, горьким шоколадом, бутербродами иногда делаю выпечку без муки и сахара.
Дальше в публикациях я буду выкладывать еду и рецепты.
1 минута
7 ноября 2022